Beschrijving
Een magische December met Je Kind
December! De gezelligste tijd van het jaar. En tegelijkertijd ook een drukke maand voor ouders en kinderen. Hoe fijn zou het dan zijn om tijdens de decemberdrukte meer rust te ervaren binnen je gezin. Iedere dag 5-10 minuten samen vertragen en je bewust worden van je lijf en binnenwereld met laagdrempelige oefeningen en activiteiten.
Uit verschillende onderzoeken weten we dat mindfulness kinderen o.a. kan helpen om:
- Veerkracht te laten groeien
- Emoties beter te voelen en te begrijpen
- Positiever zelfbeeld te ontwikkelen
- Beter te concentreren
- Beter te slapen
Lijkt het je niet heerlijk als…
- Je iedere dag een samen-momentje met je kind hebt waarin jullie kunnen vertragen
- Je de verbinding met je kind kunt versterken
- Je kind middels leuke en laagdrempelige oefeningen zich bewuster wordt van zijn eigen lijf en leert over zijn binnenwereld
- Je leert over elkaars emoties, grenzen en gedachten
Je kunt genieten van het moment
- Er gewoon wat meer rust kan zijn in deze drukke maand
- Je deze oefeningen het hele jaar door kunt inzetten voor jezelf en kind om minder gestrest te zijn.
Laat je dan helpen door deze adventskalender en ontdek de magie van mindfulness. Speciaal voor ouders en kinderen heb ik de leukste mindfulness oefeningen gebundeld in een kalender zodat jullie in deze magische periode met rustgevende en laagdrempelige activiteiten aan de slag kunnen gaan. Doe de oefeningen vooral samen met je kind of zelfs met het hele gezin. Kinderen doen namelijk wat jij doet, niet wat je zegt 😉
Naast dat de adventskalender je iedere dag weer inspireert met laagdrempelige mindfulness oefeningen, is het ook een handig hulpmiddel om samen met je kind naar kerst toe te leven.
Wat je ontvangt
- Een PDF van de mindful met je kind adventskalender direct te downloaden (18 pagina’s)
- 24 kaarten met mindfulness oefeningen die je zelf dubbelzijdig kan afdrukken op A4
- Bonus: Een overzicht in de vorm van een aftelkalender met tijdsindicatie voor de oefeningen zodat je goed voorbereid bent.
Tip: lamineer de kaarten of print ze op wat dikker papier
