Les 2 | Hechting

Hechting

Een liefdevolle verbinding maken met je kind is zó ontzettend belangrijk voor zijn gevoel van veiligheid.

Ook zal een kind enkel vanuit deze veilige basis volledig tot ontwikkeling kunnen komen

Als je de 5 hechtingsmomenten inzet binnen je gezin, zul je zien hoeveel het je gaat brengen. Als je hier écht tijd en ruimte voor maakt ga jij je kind volledig zien en voorzien in zijn behoefte. Dat is hechten.

Deze momenten zijn goed voor alle kinderen, klein én groot. Ongeacht het geboorteverhaal. Het maakt niet uit of jouw kind er fluitend uit kwam of flink wat hobbels heeft moeten nemen. Hechten is iets wat ieder kind nodig heeft!

En goed om je te realiseren. Hechten is extra belangrijk als;

• Er meer spannende dingen zijn gebeurd in de de buik
• Wanneer jij als moeder veel stress of spanningen had tijdens de zwangerschap
• Je baby direct na de geboorte bij je is weggehaald

De 5 hechtingsmomenten

Deze momenten zorgen ervoor dat jouw kind zich gezien, gehoord en geliefd voelt.

1. Jouw kind heeft minimaal 8 aanrakingen per dag nodig nodig, wil hij zich verbonden voelen met jou.
2. Jouw kind heeft elke dag een gesprek nodig, waarbij je oogcontact met hem maakt.
3. Deze 9 minuten hebben de meeste impact op jouw kind

• De eerste 3 minuten nadat hij wakker is geworden.
• De eerste 3 minuten nadat hij uit school is gekomen.
• De laatste 3 minuten voordat hij naar bed gaat.

Van deze 5 hechtingsmomenten is een poster gemaakt. Deze kun je thuis ophangen en als leidraad gebruiken. Met wat creativiteit kan je de boodschap van de 5 hechtingsmomenten aan iedere leeftijd van het kind aanpassen.

8 aanrakingen per dag

Alle mensen, groot of klein vinden het fijn aangeraakt of geknuffeld te worden. Ook al lijkt dat soms niet zo. Sommige kinderen wenden zich juist af wanneer zij geknuffeld of aangeraakt worden. Weet dat een onderliggende behoefte altijd verbinding met jou als ouder is.

Jouw kind heeft minimaal 8 aanrakingen per dag nodig, wil hij zich verbonden voelen met jou.

Wanneer hij niet lekker in zijn vel zit, zijn minimaal 12 aanrakingen nodig. Het hoeft niet moeilijk te zijn. Denk aan een schouderklopje of een knuffel.

Wist je dat:

• Bij een aanraking of knuffel de productie van endorfine op gang wordt gebracht, het zogenaamde ‘gelukshormoon’. Hierdoor gaat jouw kind zich prettig voelen. ‘Helende’ processen komen hiermee op gang.
• Dit bovengenoemde knuffelhormoon ervoor zorgt dat onder andere het immuunsysteem, de spijsvertering en de stofwisseling goed ‘aan’ worden gezet. Het bevordert eveneens doorbloeding en zorgt voor een diepere ademhaling. Het bloed kan meer zuurstof opnemen en spieren ontspannen zich.
• Een knuffel of aanraking ervoor zorgt dat het stofje oxytocine vrij komt. Dit wordt ook wel het hormoon van onthaasting, genezing en verbondenheid genoemd.
• Een knuffel of aanraking ervoor zorgt dat jouw kind ontvankelijk, sociaal en vriendelijk wordt. Het heeft dus niet alleen effect op het fysieke gestel, maar ook op het emotionele gestel van een kind.
• Een ‘brengende beweging’ belangrijk is wat betreft een aanraking of knuffel. Dus juist die aanrakingen dat je kind er niet om vraagt, zijn goud waard.
• Het ‘liefdeshormoon’ oxytocine ervoor zorgt dat jouw kind zich verbonden met jou als ouder voelt.

1 op 1 gesprek

Alle mensen, groot of kleine willen écht gezien worden.  Er is een groot verschil tussen naar iemand kijken óf hem echt zien.  Jouw kind heeft elke dag een gesprek nodig, waarbij je oogcontact met hem maakt.

Wist je dat:

Er een enorm verschil is tussen jouw kind aankijken en jouw kind zien.

• Wanneer je jouw kind echt ziet, je zal voelen hoe het met hem gaat.
• Wanneer je jouw kind ziet, je een oprechte verbinding hebt.
• Jouw kind zich veilig zal voelen wanneer jij de rust en de tijd hebt om het echt te zien. Je zal merken dat hij zich zal openen en zijn ware gevoelens en emoties naar boven zal laten komen.
• Samen aan tafel eten ervoor zorgt dat er meer ruimte is voor gesprek en elkaar echt zien?
• De woorden die je zegt, impact hebben op je kind. En juist de woorden die je vanuit echt contact zegt, stellen hem gerust en laten hem groeien.
• Er uit onderzoek is gebleken dat het geven van complimenten het ‘liefdeshormoon’ oxytocine aanmaakt.
• Jouw kind veel meer zijn verhaal kan doen. Hij zal jou betrekken in zijn binnenwereld en weet wat hem bezighoudt

De eerste 3 minuten na het wakker worden

Hoe word jij in de ochtend begroet? Is er ruimte om wakker te worden en liefdevol begroet te worden? Of is er direct haast en krijg je gelijk opdrachten. Je kan je misschien voorstellen welke verschillen er zijn in wijze waarop je ontvangen wordt, wanneer jij je laat zien in de ochtend.

Wist je dat:

• Het eerste moment dat jouw kind jou ziet na het wakker worden, de toon zet voor de dag.
• De manier waarop jouw kind na het wakker worden, begroet wordt, impact heeft op zijn gemoedstoestand.
• Wanneer jouw kind zich gezien en geliefd voelt, er mede voor zorgen dat er voldoende oxytocine en endorfine wordt aangemaakt. Daardoor zit jouw kind goed in zijn vel en kan hij opgeladen de dag beginnen
• De manier waarop je jouw kind ‘s ochtends begroet, alles te maken heeft met hoe hij ooit net na zijn geboorte begroet werd. Onbewust is een kind nog altijd bezig zijn (gemiste) behoefte van toen in te willigen.
• Jouw kind de dag beter kan starten wanneer hij is begroet en echt gezien is direct na het wakker worden. Dit moment is de basis voor de rest van de dag
• Een kind wat zich in de ochtend gezien heeft, zal zich beter kunnen concentreren op school.
• Jouw kind direct na het ontwaken behoefte heeft aan een knuffel en verbinding met jou als ouder

De eerste 3 minuten uit school

Maar uiteraard kan je hier ook lezen; eerste 3 minuten nadat jouw kind uit de kinderopvang, peuterspeelzaal, bijbaantje oid is gekomen.

Hoe word jij begroet wanneer je uit school komt? Of thuiskomt vanuit je werk. Zit er iemand op je te wachten? Staan ze al op het schoolplein? Word je gezien? Is er oogcontact of is er haast? Je kan je misschien voorstellen welke verschillen er zijn in de wijze waarop je begroet kan worden wanneer jij uit school komt.

Wist je dat:

• Jouw kind vol enthousiasme door jou begroet wil worden, wanneer hij uit school komt.
• Jouw kind een volle dag heeft gehad, in een vol klaslokaal met veel prikkels. Bij jou als veilige haven, kan hij ontladen. Daarom laat hij misschien niet altijd de meest enthousiaste kant van zichzelf zien, wanneer hij jou op het schoolplein ziet.
• Geef hem liefdevol de ruimte en de tijd om de ‘overgang’ van school naar huis te maken
• Jouw kind zal ontspannen wanneer je hem begroet met een kus, een knuffel of aanraking.
• Jouw kind het heel fijn vind wanneer je met rust in het nú bent, wanneer je hem begroet. Even geen haast of opdrachten. Alleen de oprechte begroeting tussen jou en hem.
• Jouw kind het fijn vind om 1 op 1 oogcontact te hebben tijdens deze minuten? Even alleen aandacht voor hem. Geen gesprek met andere moeders op het schoolplein.
• Jouw kind in deze eerste 3 minuten nadat hij uit school komt, wil voelen en ervaren dat hij geliefd is door jou.

De laatste 3 minuten voor het naar bed gaan

Hoe zien de laatste 3 minuten eruit voordat jij als kind naar bed gaat? Of anders gezegd; welke sfeer is er in de laatste 3 minuten voordat je je kind naar bed brengt? Is er tijd voor een knuffel en oogcontact. Kan je kind rustig afscheid van jou als ouder nemen? Heeft hij het vertrouwen dat jij ergens in huis aanwezig bent. Voelt hij zich veilig? Of zijn het 3 minuten van druk en wedijver om je kind in met te krijgen. Is er haast en voel ook jij je als ouder niet ontspannen.

Wist je dat:

• Bedtijd voor veel kinderen niet het leukste moment van de dag is. Het is een moment van afscheid nemen en loslaten. Het feit of je kind hier wel of geen moeite mee heeft, heeft alles te maken met zijn geboorteverhaal. Heeft hij allicht na zijn geboorte snel ‘afscheid’ van je moeten nemen omdat hij door de arts nagekeken moest worden, omdat hij zuurstof nodig had o.i.d.
• Het belangrijk is om voldoende tijd te nemen voor het naar bed gaan. Op die manier kan jouw kind in alle rust en veiligheid de overgang naar slapen maken.
• Hoe druk je ook bent, je dit moment van de dag ook een rustmoment is voor jou als ouder. Laat de boel de boel en wees er met je aandacht helemaal bij. Zo kun jij als ouder tot rust komen en jouw kind krijgt dan alle aandacht.
• Het nodig is om je veilig te voelen om in slaap te vallen. Een kind wat zich alleen, niet gezien en gehoord voelt, zit in zijn ‘reptielenbrein’. Dat brein zorgt ervoor dat we alert en wakker te blijven. Verbinding, aanrakingen en knuffels van jou zullen hem laten ontspannen en veilig laten voelen. Zo kan hij gaan slapen.
• Het slapen of het ‘nachtelijk spoken’ van jouw kind alles te maken heeft met zich veilig voelen. En deze basis-veiligheid heeft alles te maken met het reptielenbrein. Hoe (over)actief dit brein is, kent zijn oorsprong altijd tijdens de zwangerschap en geboorte. Laat hem zijn geboorteverhaal weten.
• Wanneer jouw kind overdag onvoldoende knuffels en aanrakingen heeft gehad, hier op dit moment onbewust naar zal vragen.
• Het slaaphormoon melatonine alleen wordt aangemaakt als een kind kan ontspannen? Een verhaaltje, een gesprekje, een liedje of een massage kunnen hierbij helpen.